孩子最近饭量突然变大，晚上总喊腿疼，情绪忽高忽低…… 别急着担心十大优质配资平台，这可能是他要“蹿个子”了！
很多家长天天盯着孩子看，反而不容易发现身高变化，其实只要抓住5个关键信号，就能判断孩子是不是进入“猛长期”。今天，邀请儿科专家董秀兰主任来和大家聊聊。
开始学习之前，大家先给我点个关注
信号一：食欲大增，吃什么都香
平时挑食的孩子突然胃口大开，饭量明显增加，甚至刚吃完没多久又喊饿。
这不是贪吃，而是身体在疯狂需求营养——骨骼快速生长，新陈代谢加快，自然需要更多能量支持。
信号二：睡眠变深，一觉到天亮
晚上9点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期。
如果孩子最近到点就困，睡得沉、少夜醒，说明他的生长激素分泌充足，正是长个的黄金时段。
信号三：总喊腿疼，尤其晚上明显
没有磕碰却经常抱怨膝盖或小腿疼，这叫“生长痛”。
展开剩余65%骨骼长得太快，肌肉和肌腱被拉扯导致的，属于正常现象，热敷按摩就能缓解。
信号四：脚长得快，鞋子很快变小
脚是身高的“先行指标”，买鞋时发现码数每隔几个月就换一次，说明全身骨骼在同步发育，接下来很可能迎来身高飞跃。
信号五：情绪波动大，爱闹脾气
青春期孩子长高时激素变化剧烈，容易烦躁、发脾气。
这不是叛逆，而是身体正在经历高速成长的“副作用”。
抓住猛长期，一碗汤助力长高
光靠遗传不够，脾胃才是长高的“发动机”。很多孩子吃得多却不长肉，其实是脾虚积食——营养吸收不了，反而变成内热，导致睡不安、易生病。
董秀兰主任推荐一碗健脾助长汤：山药莲子瘦肉汤
山药补脾养胃，莲子固肠安神，瘦肉提供优质蛋白，搭配起来温和不燥。
做法简单：山药去皮切块，和莲子、瘦肉一起炖1小时，加少许盐调味。每周喝2-3次，帮助孩子消化吸收更充分，营养真正转化为生长动力。
董秀兰主任特别提醒： 男孩一般在11岁半左右进入猛长期，女孩约在9岁半。
如果孩子符合上述信号，一定要保证充足睡眠、均衡饮食（尤其注重钙和蛋白质），加上跳绳、摸高等纵向运动。
骨骺线闭合前，每抓住一个猛长期，孩子就可能多长3-5公分！
（注：本文食疗方仅供日常调理十大优质配资平台，具体使用请遵医嘱。）
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